Walisz się spać w nocy? Jeśli się obudzisz, nie wiedząc, dlaczego, możesz winić swój materac.
Wszyscy wiemy, jak kompleksowy jest sen dla całego naszego dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego. W rzeczywistości przeciętny człowiek wydaje na to Śpiąc jedną trzecią ich życia.
Jednak nasz materac jest często ostatnią rzeczą, której sprawdzamy podczas rozwiązywania problemów ze snem. Ale nieobsługiwane, opadające lub starzejące się materac może zaszkodzić Twojemu odpoczynku.
Więc to jest Tydzień świadomości snu 2025Szukamy, w jaki sposób nowy materac może zmienić sen i pomóc ci w ciągłym odpoczynku. Przeczytaj, aby dowiedzieć się więcej…
5 sposobów, w jaki nowy materac pomaga spać na noc
1. Dobra ulga na ciśnienie
Obwisnięcie typu ciała lub już nie stary materac może prowadzić do zwiększenia ciśnienia w stawach.
Często prowadzi to do rzucania i obracania się na noc, próbując znaleźć komfortową lokalizację. Nieuchronnie prowadzi to do budzenia się w nocy.
Kiedy leżał na sobie Najlepsze koce Dla swojej pozycji spania poczujesz dodatkową ulgę w głównych obszarach, takich jak ramiona, biodra i niższe zarobki, aby zapewnić ostateczne wsparcie amortyzujące i złagodzić wszelkie napięcia.
Opóźni stres i pozwoli ci pozostać w dłuższym czasie, ciesząc się głębokim, uporczywym snem.
2. Dobra izolacja ruchu
Czy nie śpisz w niewielkim ruchu niespokojnego partnera, dziecka lub zwierzaka? Potrzebujesz materaca, który zapewnia doskonałą izolację ruchu.
Z powodu regularnego używania łóżka, sprężyny, cewki i piany zostaną poluzowane z powodu regularnego użycia. To czyni je nieskutecznymi w skutecznym wchłanianiu ruchów.
Jednak wybór nowego materaca specjalizującego się w izolacji ruchu (The Najlepszy matress z pianki pamięci Zrób to dobrze) Ruch wykonany po jednej stronie łóżka nie zostanie przeniesiony na inny, tłumacząc ciągle spanie na noc.
Potrzebujesz łóżka z dobrą izolacją ruchu? Wybraliśmy nasze ulubione ręce Najlepsze koce dla par Możesz więc dobrze spać, nie martwiąc się o swojego niespokojnego partnera.
3. Właściwe wsparcie
Z czasem leżący w nocy po nocy może prowadzić do bólu i bólów, powodując niepotrzebne stres dla mięśni i stawów.
Prowadzi to nie tylko do FF FF i rany, ale także do snu w nocy.
Z drugiej strony nowy materac gwarantuje odpowiednie układ kręgosłupa, nawet jeśli jesteś rzucaniem i włączasz sen. Zapewniając zarówno amortyzację, jak i silne wsparcie, możesz zrelaksować się w każdym stanie, wiedząc, że twoje ciało jest odpowiednio zrównoważone.
Walcz z bólem pleców? Spanie na asymetrii śpiącej (Jak twoje łóżko Lub stare łóżko) zwiększa twoją obecną sytuację.
Zobacz w tym roku Najlepsze koce do bólu pleców Zostały one zaprojektowane w celu wsparcia specjalisty od pleców.
4. Efektywna kontrola temperatury
Czy obudzi się kiedyś o północy, nasiąkniętej po poce? Istnieją możliwości pułapki twojego łóżka.
Z czasem warstwy twojego materaca można sprężyć, co prowadzi do gęstszej struktury, zmniejsza przepływ powietrza i zatrzymuje gorące powietrze.
Większość najnowszych koców ma wyrafinowaną technologię chłodzenia. Niezależnie od tego, czy jest to otwartej strukturalnej kompilacji na górną osłonę o chłodnej do dotyku, aby upewnić się, że sen nie zostanie zniszczony przez ocieplenie.
Jeśli jesteś osobą ocieplającą, lepiej jest zainwestować w jeden Najlepsze koce chłodzące. Zawierają one elementy takie jak hybrydowa design lub pokryta Celiant.
5. Natychmiastowy obiekt
Możesz spać, gdy próbujesz zmiękczyć poduszki na noc i zwrócić się na bok z boku na bok, ale źle się nie udaje.
Prowadzi to do początku snu (przejście od przebudzenia na sen). Przez większość czasu budzisz się w kierunku sufitu i rani rytm okołodobowy.
Rzucanie zegara ciała jest skuteczne przez cały tydzień, co prowadzi do większego zawstydzenia i snu.
Nic nie można porównać do poczucia spania na nowym materacu. Nawet jeśli cieszysz się kosztownym komfortem lub widokiem twardej i silnej powierzchni chmury, inwestowanie w odpowiedni materac może pomóc ci szybko i łatwo.
Kiedy zmienisz materac?
Skąd więc wiesz, kiedy czas na zmianę materaca? W przeciwieństwie do ciągłego dyskomfortu i walk snu, pokazuje wystarczającą liczbę znaków Tel-Tale, które wskazują, że twoje łóżko jest czasem na zmianę. Są tu kilka do zobaczenia:
- Ponad 10 lat twojego materaca
- Twoje alergie się pogarszają
- Możesz zauważyć, że jego części są obwisłe lub nierówne
- Twoje łóżko zostało odbarwione lub ma żółte plamy
- Czujesz ból rano lub ból ramion
