Czy to ty lubisz dzielić swoje łóżko z zwierzakiem? Od tego czasu nie jest to rzadkie Studia 56% amerykańskich właścicieli pokazuje, że to samo zrobi to samo.
Prawdą jest, że umieszczenie zwierzaka na łóżku obok siebie Zaburzenie stresu po traumatycznym.
Eksperci radzą temu ze względu na jego poważny wpływ na samopoczucie, w tym infekcje i sen.
Aby pomóc ci to dobrze zrozumieć, szukamy, dlaczego nie powinieneś spać ze swoim zwierzakiem, a także wskazówki, które pomogą ci zmniejszyć efekt zdrowia i snu, jeśli tak naprawdę nie śpisz bez komfortu przyjaciela futra.
Czy źle jest dzielić łóżko ze swoim zwierzakiem?
Jak wspomnieliśmy, spanie z zwierzakiem można pocieszyć lub przerwać przez wiele aspektów, takich jak twój osobisty stan, sposób opieki nad swoim zwierzakiem i atmosferą snu.
Dla niektórych dzielenie łóżka z zwierzakiem zmniejsza stres, zmniejsza objawy lęku i depresji oraz zwiększa poczucie bezpieczeństwa, co może prowadzić do dobrego snu. Dla innych może to prowadzić do zaburzenia snu z powodu ciągłego ruchu lub reakcji alergicznych.
Jeśli jesteś osobą, która jest narażona na alergie lub lekki śpiący, nie zaleca się dzielenia łóżka ze swoim zwierzakiem. Wreszcie, jest to twoja własna jakość snu, zdrowie i jak dobrze twoje zwierzak osiedla noc.
3 powody, aby uniknąć dzielenia się łóżkiem z zwierzakiem
1. Bakterie i pasożyty
Wszystko, co biegnie dla zwierząt domowych, zawiera również muchy, robaki i bakterie, takie jak rozrywka, w tym E. coli i Salmonella. Bakterie te stały się niepopularne, powodując wiele problemów, takich jak gorączka, biegunka i skurcze żołądka.
Z drugiej strony kleszcze lub robaki mogą podrażniać skórę. Niektórzy mogą nie wykazywać niektórych objawów nawet po kilku tygodniach zarażonego, a inne mogą być ciężkie i szybkie.
„Śpanie bliżej kontaktu zwiększa ryzyko infekcji, szczególnie dla osób z słabym układem odpornościowym”. Od zespołu MerserPartner GP NHS i trener GP Łóżka operowe.
2. Może powodować przerwy snu
Bardzo łatwo jest rozwiązać problem bezsennych partnerów śpiących Najlepsze koce dla parAle podziel się swoim łóżkiem ze swoimi zwierzętami, może być tak dobre.
Badanie Współpracowanie z psami
Wynika to z faktu, że zwierzęta domowe podążają za innym cyklem snu od ludzi i trenują, aby śledzić codzienną rutynę i nawyki.
3. Problemy oddechowe
Największym wyzwaniem w czystym snu jest usunięcie łóżka, poduszek i pościeli ze zwierząt domowych, nawet jeśli wydaje się, że jest przytulna do zwierzaka na łóżku.
Są to w zasadzie małe płatki skóry, które stymulują alergie i zwiększają istniejące warunki oddechowe, takie jak astma. Na dzieci szczególnie wpływa długoterminowa ekspozycja na włosy dla zwierząt domowych lub krople podczas snu.
„Włosy dla zwierząt domowych i kurczęta mogą podrażniać drogi oddechowe, co może prowadzić do zatarcia, kichania i snu złej jakości. Jeśli nie jesteś uczulony, narażenie na czas zwiększa wrażliwość”-wyjaśnił dr Mercer.
Oto jak podzielić się swoim łóżkiem z zwierzakiem i utrzymywać zdrowy sen
1. Umyj pościel raz w tygodniu
Jeśli śpisz ze swoim zwierzakiem, nieuniknione, Umyj swoje arkusze I złota zasada odpoczynku na dobranoc raz lub częściej na tydzień lub dłużej.
Bakterie i robaki stają się lęgową podłożem dla własnych olejków ciała, potu i martwych komórek skóry, a także kropli i włosów dla zwierząt domowych.
Ponadto możesz zapobiec czołganiu się brud i robaków Najlepsze ochraniacze materacaZostały one wygodne, nie martwiąc się o higienę łóżka.
2. Użyj oczyszczacza powietrza
Ważne jest, aby mieć czysty materac do spania w czystym powietrzu w nocy.
Jeśli jesteś osobą, która zmaga się z astmą lub innymi problemami z oddychaniem, Oczyszczacz powietrza Coś, co możesz dodać do swojej śpiącej atmosfery. Zapewnia czysty wygodny sen z kropli zwierząt domowych, aromat, kurzu i innych typowych czynników alergicznych.
3. Regularne wizyty na mokro i stroje
మరో కీలకమైన దశ ఏమిటంటే, మీ పెంపుడు జంతువుల ఆరోగ్యాన్ని ఎల్లప్పుడూ తనిఖీ చేయడం. Nigdy nie trać wizyty weterynarza i upewnij się, że jesteś na bieżąco z szczepionkami, pchłami lub kleszczami i de-robakiem dla swoich zwierząt.
Możesz także użyć narzędzi do odstraszania i MIT do usunięcia nadmiaru futra przed pościeli i zakończenia mebli.
4. Umieść stały harmonogram snu
Higiena snu Najlepsza praktyka. Podobnie jak ty, twój zwierzak ma rytm okołodobowy (śpiący w wewnętrznym zegarie ciała), który kontroluje ich sen i cykl przebudzenia.
Idą do łóżka i trenują, żeby się obudzić w tym samym czasie Jakość snu I zmniejsz wszelkie przerwy od tych, którzy budzą się w nocy.
